Хотите историю?Ко мне пришла молодая ,красивая девушка и что самое главное очень целеустремлённая!У неё было огромное желание похудеть и привести себя в порядок после родов.🤱( 70 кг)
Работать мы начали в конце октября.На данный момент 56 кг, - 14 за 4 месяца!!!
Это результат регулярных тренировок ( силовых, функциональных,ВИИТ - высоко - интенсивные тренировки) и конечно Trx training #onelove ) , соблюдения плана питания и огромной силы воли 💪
Мы пока не закончили работу и не достигли всех поставленных целей .Но я точно знаю что мы на верном пути 👍
_______________________________________________________
Тренировки требуют правильного движения ,понимания и контроля своих мышц , достаточной мобильности ( над чем мы безусловно работаем). Все это будет залогом правильной техники и даст возможность расширять диапазон упражнений и тренировок , но без вреда суставам и позвоночнику. А вот тогда и появится окончательный результат!
Здоровье, желаемый вес, правильная осанка, желание двигаться!👆
✅Ps. Первое видео - спустя 4 месяца тренировок ,Настя умеет держать активную планку и контролировать центр,что очень важно в данных упражнениях!Второе видео - 4 тренировка ,начало октября.Техника выполнения упражнений пока не отработана.