Статья о том, что здоровье и красота зависят от нас самих, и что фитнес - это не только способ похудеть, но и прививка от стресса и депрессий, настроение, иммунитет, красота, свобода движения, запас прочности, понимание своего тела и здоровье. Автор призывает забыть про чувство лени и начать менять свои двигательные и пищевые привычки, чтобы оставаться здоровыми и красивыми, жить долго и оставаться молодыми, дожить до внуков и быть самостоятельными в старости.

Стать тренером - ответственно и интересно. Сейчас тренеры могут развиваться во всех направлениях фитнеса и использовать их как инструменты для индивидуального подхода к подопечному. Важно учиться и понимать многое, помогать подопечным развиваться физически. Диплом о профессиональной переподготовке позволит продолжать деятельность юридически правомерно. Место силы - ElleM Fitness.

Статья описывает объективные и субъективные признаки хорошей тренировки. Основным объективным показателем является частота сердечных сокращений (ЧСС), которую необходимо контролировать во время тренировки. Остальные эмоции и ощущения являются субъективными и зависят от множества факторов. Тренировка должна давать ощущение прилива силы, а не полного изнеможения.

7 октября 2020 года в Челябинске состоялось торжественное вручение дипломов курса профессиональной переподготовки. Наши выпускники получили долгожданные дипломы и теперь являются дипломированными инструкторами-методистами. Наша команда Олимпия Лайф поздравляет выпускников и желает им развиваться и радовать своих клиентов.

Автор рассказывает о том, как она полюбила бег и преодолела лень. Она призывает читателей заниматься тем, что им нравится, и быть ярким примером для своих детей. В статье также присутствуют фотографии автора до и после начала занятий спортом.

Молодая мама с огромным желанием похудеть и привести себя в порядок после родов смогла сбросить 14 кг за 4 месяца благодаря регулярным тренировкам, соблюдению плана питания и силе воли. Тренер подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений и контроля своих мышц для достижения желаемого результата без вреда для здоровья. В статье также приводятся советы по похудению после родов и примеры упражнений.

Познакомьтесь с нашим ТОП тренером Ольгой Дегтяревой, сертифицированным тренером и инструктором тренажерного зала. Она является главным экспертом в функциональном тренинге, функциональных петлях, диетологическом сопровождении и составлении программ питания и тренировок. Записаться на тренировки можно по телефону или сообщением в группу. Не раздумывайте, идите к Ольге за фигурой своей мечты!